BMI 計算器

身體質量指數（Body Mass Index，BMI）是根據體重和身高計算得出的數值。標準公式是體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，本工具也接受英制單位並自動換算。醫生、營養師和研究人員幾十年來用 BMI 作為快速篩檢數值，因為它只需要兩個簡單的測量。公共衛生調查用平均 BMI 數值追蹤人口體重趨勢，部分診所也將其作為安排更詳細檢查前的第一步。重要的是，BMI 是篩檢工具，而非診斷：它估計體重是否在對應身高的典型範圍內，但無法直接測量體脂百分比、肌肉量或整體健康狀況。

BMI 計算機適合想快速了解自己體重與身高比例的成年人，無論是為了個人健康意識、追蹤飲食或運動的進展，或是準備向醫生或營養師諮詢的問題。健身愛好者有時會結合腰圍等其他測量指標，以獲得更完整的身體狀況評估。BMI 不適用於兒童或青少年，因為生長曲線使用特定年齡的百分位，而非成人 BMI 分類。對於孕婦、肌肉量高的精英運動員或肌肉量減少的老年人，BMI 的可靠性也較低，這些族群應依賴醫療專業人員的評估，而非單靠這個數值。

常見成人分類為：體重過輕（低於 18.5）、正常體重（18.5 到 24.9）、過重（25 到 29.9）和肥胖（30 以上）。這些分類為一般參考指標，可能因指導方針和個人因素而有所不同。

不是。Justools 提供的計算機僅供一般資訊使用，BMI 無法診斷疾病。在做出任何健康決定前，請諮詢合格的醫療專業人員。

可以。切換到英制單位後，輸入磅數及英尺和英寸。工具在背景自動換算為公制以套用 BMI 公式。

不會。計算完全在您的瀏覽器中執行，我們不會將您的測量資料儲存到伺服器。

肌肉量、骨密度、年齡、性別和族裔都可能影響 BMI 與健康的關聯性。兩個 BMI 相同的人，身體組成可能截然不同。